更年期吃什么好 女性更年期怎么办 更年期综合症 |
更年期吃什么好 女性更年期怎么办 更年期综合症
你的更年期到了吗?---------
江女士问:我年近五旬,近一年来,月经不规律、量少、易出汗,有一点不顺心的事就发火、心慌、不愿上班,不愿参加一些集体活动,做什么事都提不起兴趣来,常常觉得生活没有什么意义,睡眠多梦、易醒。是不是传说中的更年期到了?我该怎么办?
江女士所述是更年期抑郁症症状。由于大脑中枢神经系统突出表现为中枢单胺类神经递质,特别是去甲肾上腺素和5-羟色胺的功能减低,以及两条内分泌轴的异常导致的调节功能紊乱,导致出现头晕眼花、颜面潮热、心慌胸闷、忧郁多疑、失眠多梦等症状。
女性,40更年期是个坎,体内雌激素水平下降。雌激素是女性风采的生命线,女性每天喝500毫升豆浆或食100克以上的豆制品,对内分泌系统有良好的调节作用。因为大豆中含有异黄酮,是一种类似雌激素的物质,可弥补女性雌激素的不足。
常食肉皮、猪蹄、骨头汤、鱼头、海参等食物,能使皮肤滋润。这些食物中含有极丰富的胶原蛋白,防止皮肤干瘪起皱,增强弹性和韧性。
像更年期时,有80%的女性有不同的症状表现,对更年期综合症的护理很重要:了解发生更年期症状的原因,使其懂得出现更年期症状并不可怕,加强饮食调理,坚持服用维生素,坚持晨练等方法也适用于男性更年期综合征者。
抑郁症和失眠是一种可以治疗的更年期综合症疾病,所以对引不要过于悲观失望,要保持良好的心态。选用新一代欧诺丽得更年期套装对更年期抑郁症和失眠患者进行内调平激素治疗,而如果配合心理疏导效果会更加显著。套装中的玫瑰香体由玫瑰油提取物,葡萄籽和大豆异黄酮为主要原料,并添加维生素 E 等制成的女性专用营养食品,富含青春素、维生素 C ,具有双向调节功能。它能对卵巢分泌的雌激素进行双向调节,平衡体内雌激素的正常生理值,没有化学合成雌激素的危害性作用。使用安全,无毒无副作用;能有效缓解中年女性因雌激素减少而引起的各种不适,改善皮肤干燥、松弛、斑点皱纹增多等衰老症状。咨询欧诺丽得套装登陆:http://www.opcsz.com/taozhuang/nvxingtl.asp
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