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blog名称:Happy 牛 Year
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 专家：利用水果养生“因人而异”
生活百科
haigouwang 发表于 2009/2/15 2:01:56 |
| 时下正是各种新鲜水果大量上市的好季节，很多人想利用这一季节大补水果，以为多多益善。实际上，吃水果并非越多越好，因为不同水果的营养成分不同，水果的成熟程度不同对身体的作用也不同，与此同时，不同的身体状态对水果的选择也是有差别的。 常吃水果益处多 鞍山市中心医院消化内科主任、主任医师葛力辉说，苹果中的可溶性纤维果胶可以通便；每天吃一二支香蕉，可使中风发病率减少４０％，还能润肠通便；橘子富含钾、维生素Ｂ和维生素Ｃ，橘汁中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，并能防止血凝，可减少患冠心病、中风及高血压的发病率等。 吃水果并非越多越好。葛力辉说，人们应该根据自己的体质选择不同的水果。比如，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢易发冷，面色较正常人苍白，平时很少有口渴感，也不喜欢接受凉的环境和食品。这样的人吃水果时，要选择吃温热性的，这类水果包括荔枝、龙眼、石榴、樱桃、椰汁、榴莲、杏、栗子等。相反，实热体质的人代谢旺盛，易“上火”，经常会口干舌燥，喜欢吃冷饮，常便秘。这样的人群要多吃寒凉性的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、番茄等。 已经患有某种疾病的人也要有选择地食用不同的水果。经常大便干燥的人可选择桃子、香蕉、桔子等，少吃柿子，因为柿子可加重便秘；肝病患者可选择香蕉、苹果、西瓜、梨、大枣，少吃酸性及较硬的水果；胃溃疡患者可选择香蕉，它能促使胃溃疡愈合。金西兰天然丰胸宝更多精彩内容推荐：张黎刚宝押爱康网 不爱e龙爱健康......，为员工提供健康管理计划来减少亚健康以及高危人群的比例”，张黎刚清楚的知道这些。机会就在前头“人们对健康的投入与国家经济增长速度的比例差距甚大，随着经济水平提高，人们会越来越重视健康的投入。而现有公共健康管理系统的缺位，给市场化的健康管理提供了商机。”张黎刚对这个项目很有信心，“中国中产阶级的崛起，为健康管理机构的存在打下了物质基础。而广大外企员工将成为健康管理的第一批用户。因为外企在国外的母公司早已经运用健康管理系统。”“目前有些保险公司在和爱康谈，他们希望把健康管理送给自己的客户”，据张透露，现在几家健康保险公司已在与爱康探讨合作模式了，爱康很有可能成为国内第1家被保险公司选上的第3方健康管理服务公司。“保险公司将成为健康管理方案的拥护者。”记者了解到，中国保监会已颁发了4张专业健康保险公司的牌照。据估算，保险公司每投入1元用于健康管理，就可以节省约4．5元的医疗费用支出。在国外，健康保险公司对于其客户的健康管理服务主要是外包给第三方的健康管理服务公司，而并非由保险公司自己来直接提供。因此健康保险公司在中国的崛起给象爱康这样的健康管理公司创造了更多机会与想象空间。爱康在北京、上海、杭州的第一期共投资200...揭秘绝色美女养颜术:埃及艳后用驴奶冲凉(图)......许多女人一样，她们拥有漂亮的脸蛋，智慧的头脑，但她们每一个人都具有其独特之处。法老妻子用香油保养脖子古埃及法老王埃赫那顿高深莫测的妻子娜弗雷提蒂公元前1367～1338年总会露出令人羡慕不已、啧啧称羡的修长脖颈。娜弗雷提蒂非常在乎自己的脖颈，据说她经常...饭店月薪500招老汉当迎宾 开会讨论防健忘......人，到饭店吃饭时也总见到迎宾小姐，但是却从来没有想到自己有一天当上了迎宾员。“刚上班的第一周很不适应，每天腿都麻，有一天，站着站着鼻子就出血了。后来才知道这和长时间的站姿有关。”过了刚开始的“困难期”，他现在好多了，基本能适应这一工作了。当问到客人能不能接...古人如何用饮食消暑......，即藿香。中医学上以其茎、叶入药，性微温，味辛甘，功能解暑、化湿、和胃、止呕。主治感冒暑热、头痛胸闷、精神不振、食欲不佳。《本草图经》谓其“治脾胃吐逆，为最要之药。”《医余录》说：“藿香，恒散暑气，避暑气。”足以可见，苏叶、藿叶、甘草汤是盛夏食疗佳品。上述以外，古代伏日消暑食品还有冰、绿荷包子、绿豆汤、鳝羹、银苗菜、杨梅、鲜藕、鲜菱、西瓜、香瓜等近十余种。其中以水果、蔬菜和中草药为多，这些食物大多性味甘、寒、温、平、辛。主治清热消暑、除烦止渴，或泻火解毒、养心宁志、健脾益胃。这些消暑饮食方法都是十分理想的...胖人最适合吃的蔬菜......于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。白萝卜：萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂... |
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