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 失眠和健忘有哪些关系？
生活百科
haigouwang 发表于 2009/2/8 12:10:39 |
| 健忘是指人记忆力减退，是人体智能活动障碍的一种表现。可因为许多疾病引起，如痴呆、帕金森氏症、一氧化碳中毒、脑外伤等。表现为近期或远期记忆力减退、易忘事，注意力不集中，重者不认识家人，不认得自家门等。健忘时常可伴有失眠症状。 失眠病人常常诉说自己记忆力减退，做事丢三落四，常常忘记物品的存放地方，想不起来与自己很熟的人的名字，上课时老师讲的内容记不住，看完一本书后觉得脑袋里空空的，没什么印象。失眠病人的健忘症状，和脑子里有破坏性病变的记忆障碍不同，主要是由于注意力不集中，精神疲乏，缺乏兴趣所致；而脑子里有破坏性病变的人对识记印象根本不能保存在大脑里，因而也无法再现。失眠引起的健忘是暂时性的，是完全可以恢复的。 失眠导致注意力不集中的原因有三点： （一）由于大脑长期处于弱兴奋状态，因而很多活动不能持久，容易疲劳，学习稍长就容易走神。 （二）病人注意力和记忆力常集中在自己的病情和几件特别引起自己烦恼的事情上兜圈子，思想偏执，容易钻牛角尖，因而对工作学习和其它事物兴趣淡漠。 （三）病人关于病情的不利解释能长期记忆不忘，甚至达到强迫思考、不能摆脱的地步，从而抑制了对其他事物的注意力。在短暂性失眠或失眠症早期时，常无健忘症状。当长期失眠，或失眠症状严重时就会出现健忘症状。 失眠和健忘本质虽不一样，但两者可以互相影响。失眠可导致和加重健忘，健忘也会间接地加重失眠。泰国圣荷(ST.HERB)增大坚挺纳米3月装更多精彩内容推荐：菠菜可防脑退化......菜可能有助于防止脑部的老化现象。科学家们对老鼠进行了为期8个月的...记忆衰退与一种蛋白质有关......忆力。据德国马普学会新闻公告介绍，该学会设在格丁根的实验医学研究所的科学家施皮思和布兰克等人领导的科研小组设计了一组实验，对不同...英国学者发现银杏、人参可以强化记忆......人参，及九百六十毫克的银杏、人参混合物。传统的中医理论认为两种草药要长期服用才有效，但研究显示，只要早上服用一剂，便能改善脑部全...12种食品增强记忆力......保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。8.黄花菜人们常说，黄花菜是"忘忧草"，能"安神解郁"。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。9.辣椒辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现，辣椒的"辣"味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。10.菠菜菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜...食品增智有学问......要的能量占一个人全天营养的20％。我们每日的食物，便决定了一天的精神状态。要知道有些食品可以提高我们的接受能力和工作效率，使我们的思维更加敏捷、精力更加充沛。●有助于记忆的食品：胡萝卜能提高记忆力，因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢。菠萝是演员和音乐家最喜爱的... |
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