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blog名称:Happy 牛 Year
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建立时间:2007年7月19日 |
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 林青霞的瘦身秘方
生活百科
haigouwang 发表于 2009/2/8 12:09:38 |
| 500)this.width=500'>步入中年的林青霞，身体开始不可避免地发胖，为了战胜“地心的引力”，还自己一个矫健苗条的身材，林青霞有自己的一套瘦身秘方： ·每次进食，都只吃自己餐盘中一半的食物，另一半不吃。 ·每当你想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水来代替。 ·一周量一次体重。 ·享用中式烹调之食物，既丰盛又无脂肪。 ·用低脂植物油炒菜，时用喷壶来喷洒色拉油，而不要用倾倒的方式。 ·想吃肉排或肉球的话，宁愿用烤的而不要用炸的！ ·随身携带口香糖，饿的时候就吃一块，可以抑制胃口。 ·早餐吃一根香蕉，只含8卡路里的热量即可填饱肚子。 ·拒绝白色——白米、白糖、白色面包、乳类制品……则可杜绝许多发胖的机会 ·切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，既可存放冰箱随时取用，亦可随身携带当作零食。 ·买一些无法引起食欲的东西放在冰箱里，打开冰箱便觉得乏味，就不会多吃。 ·晚餐后便坚决不吃任何东西。富莱欣OPA胶囊（高顿）更多精彩内容推荐：李丽珍如何保持蜜桃般美丽！......己皮肤的护肤品，让皮肤重现幼嫩光泽；最后一步是临睡之前最好敷上面膜，让皮肤中以补充每天失去的养分和水分。喝水可以美容，但李丽珍认...麦当娜的“典型瘦身”食谱！......水果、蔬菜、全麦面包等。美瘦宣言麦当娜从不中断健身计划。不管她的日程安排得如何满，1个小时的慢跑必定会列入她的日程表中。麦当娜特别感到自豪的是她一双肌肉发达的胳膊，美国女性健美杂志曾将之推选为全国女性中最富有绷紧力的手臂。最近，麦当娜又发现瑜伽对她有莫大的...明星饮食：关之琳的饮食驻颜术......质和脂肪，能令头发健康光泽。把适量的蛋黄酱涂在湿发上，按摩5分钟，再用热水洗净，头发会变得柔亮。平时进食的营养滋补品有维生素C、多种维生素、鱼肝油丸等。“除了每天早上吃半碗不加糖的燕窝外，我是不怎么吃补品的。不吃满满一碗是怕分量太多难以吸收，徒然浪费了。我...章子怡 推荐四款嫩肤靓汤！......掉沸水，将猪手、黄豆和所有原料置于新水中，用小火炖4小时即可。制作P.S黄豆一定要煮烂，因为生黄豆或夹生黄豆，都含有对人体极为不利的抗胰蛋白酶和凝血酶，在消化过程中会产生过多气体，造成胀肚和消化不良。煲汤系列：蛋奶鲫鱼汤浓郁的滑嫩口感，帮助缓解肌肤的早期皱纹美容POINT－鲫鱼鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。煲汤原料●鲫鱼一条●胡椒粒5颗●蛋奶20克●姜10克●葱10克●盐适量●鸡精适量制作过程①将鲫鱼剖腹...陈明真“玲珑”身材秘诀！......的产生。因为工作关系，陈明真对饿肚子相当有经验，这时候吃东西一定是狼吞虎咽?所以最好先含一颗糖提升血糖，就能维持淑女应有的饮食速... |
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